3月,宁可不吃肉,也要多吃这5样素菜,当季营养,不放肉也很鲜美。阳春三月,气温回暖万物复苏,这个季节非常适合植被的生长,也正是吃很多野菜的季节,下面分享5道春季不可错过的时令素菜,春天吃非常适合,宁可不吃肉,少吃肉也可以多吃这几道素菜,不放肉也是很鲜美。
一、荠菜推荐菜谱:荠菜猪肉饺子
食材:荠菜、猪肉馅、饺子皮。
1、荠菜洗净焯水切碎,猪肉洗净剁碎。
2、荠菜和猪肉混合,加入生抽、蚝油、盐、鸡精、油混合拌匀腌制入味。
3、饺子皮包入馅料收口捏好即可。
4、沸水下锅煮,然后倒入冷水一起煮至饺子熟透。捞起搭配蘸料蘸着吃即可。
二、韭菜推荐菜谱:韭菜炒鸡蛋
食材:韭菜、鸡蛋。
1、韭菜洗净切段、鸡蛋液加点盐搅散。
2、热锅凉油,下入鸡蛋液煎凝固划散起锅待用。
3、热锅凉油,下入韭菜炒断生,加点盐和鸡精调味。
4、下入鸡蛋一起翻炒均匀即可。
三、水蕨菜推荐菜谱:蒜蓉炒水蕨菜
食材:水蕨菜、大蒜、小米辣。
1、水蕨菜洗净切段、大蒜辣椒洗净切好。
2、也可以搭配少许的生姜末。
3、热锅凉油,下入蒜蓉、姜和辣椒一起炒香。
4、下入水蕨菜爆炒,炒至食材断生,下入少许的盐、鸡精调味即可。
四、香椿推荐菜谱:香椿炒鸡蛋
食材:香椿、鸡蛋。
1、香椿洗净。
2、香椿沸水下锅焯水一下,捞起切碎。
3、碗里加入香椿碎、鸡蛋液、葱花、少许盐混合拌匀。
4、热锅凉油香,倒入香椿鸡蛋液煎凝固。
5、反面煎至两面金黄熟透划散出锅装盘即可。
五、春笋推荐菜谱:春笋炒腊肉
食材:春笋、腊肉、大蒜、小米辣、葱花。
1、腊肉洗净切片、葱大蒜洗净切好、春笋去壳洗净切片煮好泡凉水待用。
2、热锅凉油,下入腊肉炒香,加入姜蒜辣椒一起爆香。
3、加入笋片一起翻炒均匀。
4、加入蚝油、鸡精、葱花调味,翻炒均匀即可。
Lily美食谈碎碎念:
以上就是阳春三月不可错过的5道春季素菜,当季营养好吃口感好,春天宁可不吃肉,也别错过这5道素菜,怎么吃都很香,就算不放肉也是很鲜美的。附上了5道家常推荐做法,喜欢可以试试哦。
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